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バスツアーで、敦賀までフルコースの昼食(特大姿がに(600g)一杯かに脚刺身・かに脚の陶板焼・かにの甲羅焼・かに鍋・かに茶碗蒸し

かにちらし寿司

かにづくしの旅行を女性4名参加しました。

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人道の港 敦賀ムゼウム・・・・・・

1920年にシベリアで救出されたポーランド孤児、1940年にはナチスドイツの手から逃れたユデヤ人難民が。杉原千畝が

発給した、"命のビザ"を握りしめてヨーロッパ大陸を渡り、敦賀港に上陸しました。

難民が残していった時計や杉原千畝の生の声、"命のビザ"展示しています。
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お茶を飲むためカフェに寄りました。

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敦賀赤レンガ群・気比神宮・皇室御用達かまぼこ店で、お買い物を楽しみました。
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木ノ本地区社会福祉協議会ふれあい食事会

木ノ本支所で開かれました。雨降りでしたが、元気なお年寄りが、楽しみました。

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京セラ株式会社創業者である稲盛和夫氏の人生哲学(フィロソフィ)、経営哲学、企業家精神の神髄を学び

会員の相互研鑽交流を通じて、事業の隆盛と人徳の和合を図り、次代の経済界の担い手として国際社会に通用する

模範的経営者たることの認識を深め、かつそれを実践する会です。

シネマ二宮金次郎の幼少時代の物語でした。

観賞のあと、夕食会、ビーフピラフ定食を三名で楽しみました。
無料健康セミナー

和歌山県立医科大学 保健看護学部 森岡 都晴 

40,50歳女性の方を対象にした、薄味づくりのための指南書です。
 
~これから減塩する方へ~

忙しい方も実行可能な3つの方法

調理の工夫

□ 減塩調味料を使います。まず、普段お使いの調味料に記載されてうる目安量を確認します。もしかしたら、今まで使い過ぎていたかもし れません。 

□ 水またはお湯の目安 四人分でも小袋半分のことです。水またはお湯600m(カップ3)に小袋1/2(4g)

□ 食卓で塩やしょうゆ、ソースを使わないように、普段は食卓から外しておきましょう。

□ 麺類の汁を飲まない。麺類の汁には食塩が多く含まれます。

□ 今は男性8g/日未満 女性7g/日未満です。でも、2020年からは、男女共0,5g少なくなります。

~減塩を心がけている方へ~

減塩に効果的な三のポイント

□ 減塩調味料を使う際は、必ず計量します。減塩調味料でも使い過ぎると、食塩が多くなります。目分量や舌の感覚に頼らず、分量
  をきちんと計量すると、味が決まりやすくなり、使い過ぎを防ぎます。

□ 煮物の味付けは、糖分の量を少なくします。栄養バランスが良いといえわれる和食ですが、和風の甘味料は食塩が多くなりがちです。

□ 煮物の味付けは、糖分が多いと塩分も多くなります。

□ 味噌汁等の汁物は、1日1回までにします。

□ 味噌汁は体に良い成分を含んでいますが、味噌汁の回数が多いと、食塩も多くなります。

  汁物は具沢山にして、汁を少な目に盛り付けます。

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7月19日和歌浦雑賀崎に行って来ました。

なごみ会14名参加しました。




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女性18名男性1名参加

精進料理の盛り付け中の皆様夕食に、お持ち帰りしました。河西コミニテイ3回調理室次回6月9日(第2土曜日)です。
肉・魚は使用しない、精進料理教室では、野菜・豆製品・海藻などを主に使っています。

★車麩の唐揚げあんかけ・★春キャベツとしば漬けのパスタ

★カリフラワーとスナップのマスタードサラダ★さしみこんにゃくのゆずこしょう風味

女性18名男性1名参加しました。
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十分老街散策と天燈上げ体験・・・列車の通るレールをまたがって?いますが違反ではないようです?

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吊り橋体験気温25℃暑くて十分老街散策


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ノスタルジックナな風景東シナ海に面した場所

一日気温25℃汗ばむ気候です、台北(桃園)

九分散策お買い物を楽しみました。夕食郷土料理でした。
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熊野の玄関口・紀伊田辺JR紀伊田辺駅~予約して無料送迎で{かんぽの宿}へ

料理長こだわりの特選!!  天然くえプラン自分へのご褒美を賞味しました。

幻の高級魚と言われる「くえ」繊細で気品あふれる味が自慢です。

アイテム

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